练习瑜伽，最基础的课程在于冥想，而葡萄酒中适量的酒精成分，有助于人体放松身体，缓解紧张的肌肉，愉悦心情，这能帮助瑜伽练习者快速进入冥想状态。
瑜伽对身体的柔韧性要求很高，而葡萄酒中的酒精及多酚成分加快血液循环的同时，增强人体柔韧性，帮助瑜伽练习者做到更高难度的瑜伽动作。
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